To set på hver af 45 sek/15 pause Two-handed Kettlebell Swing Kettlebell Front Squat Kettlebell Snatch (right) Kettlebell Snatch (left) Kettlebell Alternating Swing Kettlebell Reverse Lunge (right) Kettlebell Reverse Lunge (left) Kettlebell High Rotation
Alexander Trans var i nat i finalen til Pans Jiu Jitsu i Californien, hvor han mødte Marcus “Buchecha”. Alexander tabte desværre en super tæt finale med to points. Det var en rigtig god kamp, hvor Alexander flere gange var tæt på at passere Buchechas guard. For at komme til finalen havde Alexander to kampe som han…
Sidste weekend var det første gang der blev afholdt Dansk Junior BJJ Liga, det var også første gang at flere af vores børn havde deres første kampe. Alle børne gjorde det super godt. Fantastisk at se dem lave de ting som de er blevet undervist i blive udført i en konkurrence. Resultatet fra Junior BJJ…
Rostock: 3 omgange 21-15-9 burpees, hands to feet, Swings Goblet squat