Freestyle wrestling holdet i morgen er der fri træningen, der vil ikke være noget undervisning. Konkurrence holdet på lørdag er både med og uden gi, alt efter hvad man skal kæmpe.
Dagens Cardio: Ladders x 6 KB Thursters and suicide run 10-10-10-10-10
Lørdags MMA holdet bliver lavet om til et Thai hold fra kl 12.00-13.00 med start d. 12 maj, så nu er det muligt at træne thai 3 gange om ugen. Denne weekend har klubben 11 deltager med i Stockholm open i BJJ. Konkurrencen er over to dage. Klubben har 6 deltager til VM i Brazilian…
Dagens Cardio: 40 sek 4 omgange TRX – Atomic Pushups – Hipups – Rows KB – Front Squat – Swings – DB Clean Uden udstyr – Kast med Medball – Getups med Medball – Mountain climbers
Toby’s delight 5 omgange, 8 set To forskellige KB -Clean -Squat -Press 10 Turkish Getups