Snestorm: 5 omgange – Halos 10 – KB Clean and Squat 10 – swings en arm 10 – Clean and press 10 – turkish get ups 2
Denne weekend blev der afholdt Abu Dhabi World Pro Jiu Jitsu trail i Stockholm. Klubben havde 3 deltager med Ida Hansson, Rune Brickmeyer og Mille Pedersen. Rune holdt os opdateret fra Stockholm via SMS Mille vandt første på kimura, anden på point og tabte finalen i coin-coin toss til fellow checkmat Klara. Ida vandt kæmpestort…
4 Omgange af: -Low + t + y+ i – roll outs + press – Supine pull through – oblique Leg Raise – power pulls – wheelbarrow
Lemvig: 4 omgang 40/15 sek TRX – Back Rows – Roll outs fra knæ – Atomic Push Ups KB – Swings DB – Clean og press DB – Halos
Denne weekend blev der afholdet Swedish Open i BJJ, i Stenungsund lige nord for Goteborg, Sverige. Arte Suave havde omkring 30 deltagere med, det var det største hold vi har stillet med til Swedish Open BJJ. Vi har flere gange været ved at vinde konkurrencen om at blive den bedste klub, og denne gang lykkedes det for…