20 min se hvor mange omgange du kan nå 15 TRX low rows 10 Push-ups 15 Squats Dagens resultat Joachim Christensen 18 David Graun Hermann 23 Muhammed 18 Frank Liu 29 Jonas 30 Klaus Kaeding 10 Liv 13
http://www.youtube.com/watch?v=9C6nXD0oyAI
Fra på onsdag d. 8 september kommer der flere træningstider, og der vil være åben i klubben hele dagen fra kl 7:00 om morgen i hverdagen. Der er oprettet 15 nye hold.Mere BJJ, Submission Wrestling og Cardio. Så nu er der ingen undskyldning for ikke at træne :-). I det tidsrum hvor der ikke er…
Husk vi har lukket i klubben fra i morgen, indtil vi åbner op igen i nye lokaler d.1 maj på Tranevej 16. Lørdag d. 25 er der fri træning fra kl 10:00, der kommer ikke til at være noget undervisning. Vi har ingen træning d. 26-30 april. Nyt fra Canada. Frede AKA Brazilian Killer og…
Vi har brug for hjælp på søndag imellem kl. 10-12. Så mød op i klubben, jo flere vi er jo hurtigere går det. Det burde kunne gøres på 1 time. Der er ingen Kimono Cardio i morgen. Der er dog åben imellem 17-18, men ingen undervisning. Vi ses på måtten
Mddelweight 2. plads Bastian Junker Arte Suave/Check Mat Openweight 3. plads Damoun Nassehi Arte Suave/Check Mat Bastian havde en kamp imod Lasse Blaabjerg fra CSA på 20 min. 46 sek som Bastian vinder på points. Stor tillykke til dem og godt kæmpet af alle. Til dem som er i tvivl om hvordan man udtaler vores…
De nye lokaler er langsomt ved at tage form, vi er ved at få lavet logo på væggen som i kan se på billede. Der mangler stadigvæk nogle ting, men det bliver super godt. Vi ses på måtten.