25 marts Første Junior BJJ Liga www.Juniorbjjliga.dk 29 marts – 1 april Pan IBJJF Jiu-Jitsu Championship www.ibjjf.org 7 april Grappling Liga 2 runde 2012 www.grapplingliga.dk 14 april Brazilian Jiu-Jitsu Finnish Open 2012 http://www.bjjliitto.fi/tapahtumat.php?lang=en&tap=34 28-29 april STOCKHOLM OPEN BJJ www.stockholmopenbjj.com 5 maj Grappling Liga 3 runde 2012 www.grapplingliga.dk 18 maj CSA Fight Night 8 – Amatørkampe i MMA…
Torsdag aften fik Arte Suave Hillerød to nye blå bælter, Julius og Ibrahim fik deres velfortjente blå bælte. Stort tillykke til dem begge to og til alle dem som fik en ny streg på deres bælte. Det er virkeligt et flot stykke arbejde Rune, Musa, Magnus og Steen har lavet med Hillerød, det ser bedre…
Dagens Cardio: 6 x ladders 11 runder af: – 11 KB Swings @ 24/16 – 11 Tuck Jumps air squats
4. DON’T SIT STILL “My view is that it’s important to keep moving, to not let the opponent get comfortable,” recommends freshly promoted black belt Alexander Trans (CheckMat). “Escaping the mount is always rough because it’s hard to get out without offering your opponent something he can capitalize on. So it’s a question of being patient…
Dagens Cardio: Back From Hong Kong Ladders x 6 omgange SET 1 TRX Pull Ups – 30 Close Grip Push Ups – 30 SET 2 TRX Pull Ups – 30 Close Grip Push Ups – 30 SET 3 TRX Pull Ups – 30 Close Grip Push Ups – 30 Tabata x 2 Jump Rope (High…
Nic, Joachim, Nolle og Jason kæmper i weekenden til Royal Arena i Brøndby hallen. Kom og støt op omkring dette event og vores kæmper. Billetter kan købes i klubben. http://www.royalarena.dk