Denne weekend kæmper Shanti, Janni og Mille til Abu Dhabi Pro Jiu Jitsu i Abu Dhabi. Til dem som ikke ved det, så er det en gi turnering, hvor der er penge til dem som vinder vægtklasserne. De har alle tre vundet en trial og har derfor fået betalt deres billet og opholde i Abu…
Alexander Trans var i nat i finalen til Pans Jiu Jitsu i Californien, hvor han mødte Marcus “Buchecha”. Alexander tabte desværre en super tæt finale med to points. Det var en rigtig god kamp, hvor Alexander flere gange var tæt på at passere Buchechas guard. For at komme til finalen havde Alexander to kampe som han…
Sidste weekend var det første gang der blev afholdt Dansk Junior BJJ Liga, det var også første gang at flere af vores børn havde deres første kampe. Alle børne gjorde det super godt. Fantastisk at se dem lave de ting som de er blevet undervist i blive udført i en konkurrence. Resultatet fra Junior BJJ…
TRX x 3 omgange – Atomic Pushup x 15 – Rows x 15 – Overhead squats x 15 – Power pulls x 15 med hver 2 omgange Tabata af: Burpees (no push up) Dynamic Push Ups Sjip Mountain Climbers
5 omgange af: partner øvelser Renegade rows x 6 reps double Swings x 5 reps double snatch x 5 reps double clean & press x 5 reps double squat x 5 reps pull ups x 4 reps jumps ropes
5 omgange – Halos x 10 – Clean + Squat x 10 – Swings x 10 – Clean + Press x 10 – Turkish Get Ups x 2