Til dem som skal med til Swedish Open BJJ, så prøver vi at lave noget samlet transport derop, samt at finde et sted at sove. Hvis man er på Facebook, så gå ind på CheckMat Danmarks gruppe og skriv jer på transporten og skriv jer op til en sove plads. Hvis man ikke er på…
En lille video, hvor vi gennemgå BJJ reglerne, det kan være at der er nogle små fejl i videoen, men se den hvis du har tænkt dig at kæmpe i en BJJ konkurrence.
2 omgange KB Goblet Squat x 15 reps Two-Handed KB Swing x 30 reps KB Thruster (right) x 15 reps KB Thruster (left) x 15 reps KB Snatch (right) x 15 reps KB Snatch (left) x 15 reps 2 omgange Tabata af: Burpees (no push up) Dynamic Push Ups Sjip Mountain Climbers
Arte Suave havde 10 deltager med til London Open BJJ og Eurpean Open No-Gi i England. Det blev en stor succes for klubben med 5 guld, 3 sølv og 2 bronze medaljer. Alle kæmpede nogle super gode kampe. Niveauet til stævnet var ret højt. Stort tillykke til alle sammen. CheckMat blev nummer 2, som team…
Junior holdet om tirsdagen skifter til børne hold, pga. mangle deltagelse på holdet. Børneholdet om søndagen stopper fra d. 28 oktober, det er sidste dag vi har børnehold om søndagen. Sidste dag for junior BJJ tirsdags holdet er 23 oktober, den 30 oktober er det Børne BJJ om tirsdagen kl 16.00 istedet for. Børne BJJ…
The Bear Complex: 1. Power Clean 2. Front Squat 3. Push-Press 4. Back Squat 5. Push-Press
Formiddags BJJ holdet kl 10.00 er aflyst i næste uge fra d. 15 okt til d. 19 okt, da vi afholder kursus i klubben fra 8.00-12.00. Dem som normalt kommer på til formiddags holdet kan komme og træne på måtte 2, der vil ikke være noget undervisning.
Klubben har lukket i weekenden pga. pige seminar. Klubben lukker fredag kl 18.30 og har lukket hele søndagen.