Som led i vores forberedelse til EM i slut Januar i Portugal, har vi igen hentet en brasilianer ind til at stå for vores træning, denne gang bliver det Lucas Leite som også var forbi klubben i sommer, hvor han stod for noget af undervisningen og holdet et seminar. Seminaret er også for folk som ikke…
Vi holder jule afslutning for børneholdet tirsdag d. 18 december i klubben kl 16.00 Børneholdet starter op igen d. 8 januar 2013
Denne weekend blev der afholdt Abu Dhabi World Pro Jiu Jitsu trail i Stockholm. Klubben havde 3 deltager med Ida Hansson, Rune Brickmeyer og Mille Pedersen. Rune holdt os opdateret fra Stockholm via SMS Mille vandt første på kimura, anden på point og tabte finalen i coin-coin toss til fellow checkmat Klara. Ida vandt kæmpestort…
4 Omgange af: -Low + t + y+ i – roll outs + press – Supine pull through – oblique Leg Raise – power pulls – wheelbarrow
Denne weekend blev der afholdet Swedish Open i BJJ, i Stenungsund lige nord for Goteborg, Sverige. Arte Suave havde omkring 30 deltagere med, det var det største hold vi har stillet med til Swedish Open BJJ. Vi har flere gange været ved at vinde konkurrencen om at blive den bedste klub, og denne gang lykkedes det for…
30 KB Squat 10 Burpees Bear Crawls (4 Lengths) 20 KB Squat 20 Burpees Bear Crawls (4 Lengths) 10 KB Squat 30 Burpees Bear Crawls (4 Lengths)
Coregasmen i NordVest TRX 10 på hver x 3 Chest press low One arm rows Lunges Pendulum Plank Press
Der er normal træning BJJ Basic kl 17.00 og BJJ kl 18.00 Lørdag er der også Konkurrence holdet kl 10.00 og Thai hold kl 12.00. Cardio er aflyst søndag kl 11.00
Super godt kæmpet af alle fra klubben, CheckMat viste endnu en gang, hvorfor vi er det bedste BJJ team i Danmark. Stort tillykke til alle som fik medajler. Det blev til 2 guld, 3 sølv og 3 bronze i begynder turneringen. Vi ses på måtten, klar til Swedish Open BJJ Resultat Begynder Konkurrencen 1. CheckMat 62 points…
6 omgangs ladders. 10 omgange: -5 Burpees. -10 frog jumps -15 Push ups. -20 Prison squats.