18
09 '12
Denne week skal Nick kæmpe til Fighters Source World Championships – Amateur MMA i sverige. Nick vandt en plads til stævnet, ved at deltage i den Danske tryout. Det er Nicks første MMA kamp. Team Danmark skal møde Team UK, men da der ikke var nogen modstander i Nicks vægtklasse, kommer han til at møde…
18
09 '12
4 omgange 40 sek arbejde 15 sek pause 1 min pause imellem runderne – kb swings – Situps Knee grabs – Wall Run – Hop over bænk – KB Squats – Hindu Push Ups
17
09 '12
3 omgange TRX 10x body saw + pike 10x Pushups 10x hip up/Hamstring curls 10x rows Tabata Madness 2 runder 20/10 sek Jump Rope (high knees) Plank Climber (Static hold in the rest periods) Squat Jumps (Static hold in rest periods) Sit ups