20 min se hvor mange omgange du kan nå 15 TRX low rows 10 Push-ups 15 Squats Dagens resultat Joachim Christensen 18 David Graun Hermann 23 Muhammed 18 Frank Liu 29 Jonas 30 Klaus Kaeding 10 Liv 13
Maj måneds Challenge. 1 min af pushups, chinups, situps og dips 1. Chris Pickering (71, 24, 40, 36) 171 point 20 maj 2. Shimon Mochizuki (60, 13, 44, 27) 144 point 13 maj 3. Shimon (50, 12, 45, 25) 132 point 8 maj 4. Thor-Magnus Sveen (44, 15, 26, 13) 98 point 10 maj 5….
http://www.youtube.com/watch?v=9C6nXD0oyAI
Fra næste uge starter vi tre nye hold. Det bliver motionsboksning. Holdet bliver en blanding af pads, slag, spark, clinch, sandsæk, knæ, cardio øvelser og alt hvad man ellers skal bruge i en MMA kamp i højt intensitet. Det bliver Jeppe som står for de tre hold. Man skal have handwraps og boksehandsker med. Det…
40/40 TRX Challenge http://www.trxtraining.com/40_40_challenge/ E-BJJ: Efter BJJ E-Cardio: Efter Cardio Navn / Resultat / Dato / Total Thomas 73/81 ? ? 154 Musa 72/80 E-BJJ ? 152 Johan 53/68 26-04-2011 121 Jonas B 68/48 E-Cardio 22/04-2011 116 Chris 70/40 E-MMA ? 110 Musa 52/54 E-BJJ 21/04-2011 106 Jonas B 51/52 E-Cardio 20/04-2011 103 David Herman 40/50 26/04-2011 90 Saabye…