18
10 '12
Cardio er aflyst i morgen kl 15.00
18
10 '12
3 omgange 45/15 sek Kettlebell Vertical Swing Burpee Jump Rope (running/high knees) Two-handed Kettlebell Swing Side to Side Step Overs Plank Climber Jump Rope (running/high knees) Two-Handed Kettlebell Swing Push Ups
17
10 '12
Junior holdet om tirsdagen skifter til børne hold, pga. mangle deltagelse på holdet. Børneholdet om søndagen stopper fra d. 28 oktober, det er sidste dag vi har børnehold om søndagen. Sidste dag for junior BJJ tirsdags holdet er 23 oktober, den 30 oktober er det Børne BJJ om tirsdagen kl 16.00 istedet for. Børne BJJ…