17
12 '12
Back From Hong Kong Ladders x 6 omgange SET 1 TRX Pull Ups – 30 Close Grip Push Ups – 30 SET 2 TRX Pull Ups – 30 Close Grip Push Ups – 30 SET 3 TRX Pull Ups – 30 Close Grip Push Ups – 30 Tabata x 2 Jump Rope (High Knees)…
13
12 '12
20 min 15 swing 5 squats 10 pushups
11
12 '12
Al træning er aflyst på lørdag pga Junior BJJ Liga som afholdes i klubben. Kom ned og støt op omkring vores junior og børne kæmper.
11
12 '12
Gennemfør 8 runder af; 20 sek DB Snatch højre 20 sek DB snatch venstre 20 sek pause 20 sek Goblet squats 20 sek V-ups 20 sek pause