3 omgange TRX 10x body saw + pike 10x Pushups 10x hip up/Hamstring curls 10x rows Tabata løb
Denne weeekend havde vi kæmper til DGL og 3 til Shootfigthing i Malmø, Frontier MMA Open 6. Til DGL har vi følgende i top 2 Begynder +99.0 kg 1. kamalan ratnasingham(CheckMat/Arte Suave) 1p Øved -88.0 kg 1. Igor Magdelinic(CheckMat/Arte Suave) 3p Expert -77.0 kg 2. Mushtaba Norestani(CheckMat/Arte Suave) 1.33p -88.0 kg 1. Nic Osei(CheckMat/Arte Suave)…
Denne weekend har vi kæmpere 16 kæmper med til DGL og 3 der skal kæmpe shootfighting i Malmø til Frontier MMA Open 6. Sander Florquin Kelager skal kæmpe imod Gramoz Ajvazi fra Fenix Martial Arts, det er Sanders debut kamp. Thomas Krogh har sin anden kamp imod Ricardo Teran fra GBA MMA. Toby Amartey Rothenborg skal kæmpe…
4 omgange -Squat Rows x 15 -T & Y x 15 -Oblique Twrist x 16 -Overhead Squat x 15 -Swimmers Pull x 15 -Roll out på knæ x 15
Som en del af seminaret med Leo Vieira holdt vi i går graduering i klubben. Det er den største graduering vi har haft, og der blev givet bælter fra blåt til sort. Der blev i alt givet 28 nye bælter i går, 3 af dem kom fra andre CheckMat klubber i Danmark. Klubben fik også…