Keenan Cornelius Seminar Keenan Cornelius kommer og holder seminar i Arte Suave. Lidt info om hvem Keenan er: “Keenan Cornelius is a Hawaiian and a famous Brazilian Jiu Jitsu competitor with a tremendous fan base in the United States. The talented fighter received his black belt from André Galvão in September 2013 though he started…
Summer Camp 2014 en succes Endnu en gang har vi afholdet en fantastisk summer camp. Stort tak til Leo Vieira, Kasper Winther Ambus og Joachim for super god undervisning. Summer camp er altid tid til at snakke med nye og gamle venner, få opdateret sine teknikker og trænet med folk man ikke kender. Stort tak til alle…
Husk at vi har Summer Camp 2014 lukket. Torsdags formiddags holdet kl 10.00 er det sidste hold vi har i denne uge. Så holder vi lukket indtil mandag morgen kl 8.00 Vi ses på måtten
Frankie Boy Cardio FRANKIE BOY: 3 x – 1 min ropes – 1 min dead man drag 3 x – 1 min clinch – 1 min push ups 3 x – 1 min sit outs – 1 min over unders 3 x – 1 min sit ups – 1 min wall run Like vores facebook…
Dagens Cardio Slagelse: – 2x 1min TRX push ups ropes swings – total 6 min. – 2x 1min TRX pull ups ropes clean press – total 6 min. – 2x 1min TRX suspended crunch squat ropes – total 6 min. – 2x 1min TRX sprinter start cleans ropes -total 6 min. https://www.facebook.com/tKimonoCardio?ref_type=bookmark
Dagens Cardio Back to old school Kimono Cardio 2 x 45/15 sek – Sit outs – Burpees – Clinch – Squat – Bear hug walk Finisher ALL TRX – 25 Atomic Push Up – 25 Power Pull left – 25 Power Pull right – 25 Chest Fly
BJJ er det noget for dig? Hvis du er lidt i tvivl om du skal starte på BJJ, så syntes vi at du skal lære vores indlæg omkring fordelene ved at træne BJJ. Der er mange fordele ved at træne BJJ. Mere overskud i hverdagen, mindre stress, bedre fysisk helbred. Nogle af dem er synlige…