Fra fredag 3 august kommer vi til at have et BJJ hold med Alexander Trans kl 18:00 til 19:00. Det bliver med gi. Så støt op omkring dette hold med en af de bedste i verden.
Lucas Leite kommer og underviser BJJ Basic kl 17:00 og øvet BJJ på onsdag, samt submission wrestling holdet torsdag kl 18:00, så husk at komme til træning. Han holder også seminar på fredag i klubben fra kl 18:00 og 3 timer frem, der er stadigvæk plads på seminaret.
Coregasmen i NordVest TRX 10 på hver x 3 Chest press low One arm rows Lunges Pendulum Plank Press
Ladders x 6 Tababta x 2 Air Squats Mountain Climbers Push Ups Knee Grabs
Denne weekend blev finalerne i DGL af holdt i Hillerød, klubben havde 9 deltager med i finale gruppe kampene, hvor de to bedste ud af fire fik en plads i finalen. Ud af de 9 fik 6 en finale plads, og det blev til fire første pladser og to anden pladser. Et virkeligt godt resultat…
Det er et 3 timers seminar med gi og det er for alle uanset niveau. Lucas er sort bælte under Leo Vieira Fredag 27 Juli kl 18:00 Max på 30 deltager. Betal før den 16 juli og få det for 400 kr. Betal efter den 16 juli og betalt 500 kr Betaling kontant til Shimon…