Dagens Cardio: TRX -Low Rows -Roll Outs -Chest press KBs -Swings -Cleans -Squats No E -Burpees (no push up) -Situps -Plank
5 medaljer til vores junior efter anden runde af Junior BJJ Liga sidste weekend. Virkeligt godt arbejde af Michael, Luis og Jeppe med at undervise vores børnehold i BJJ. Godt at se børne i action, alle sammen kæmpede virkeligt godt. Vi glæder os til næste runde af Junior BJJ Liga Gruppe A Under 10 years Male…
Joachim kæmpede i weekenden i M1 Gobal imod Maxim Grishin, Ruslands største MMA event, i Moskav, det er det største evnet som Jaochim har deltaget i. Han tabte desværre en hård kamp på dommer stemmer imod en meget dygtig russer. M1 var så glad for Joachims indsats, at de med det samme inviterede ham tilbage…
Dagen Cardio: KB Getups progression 5 omgange med 20 sek pause imellem runderne 20 sek af Double Swings Double Snatch Double Clean Double Squat
Nyt Thai hold starter nu på lørdag kl 12:00-13:00
Dagens Cardio: 3 omgange 40/15 sek TRX -Roll outs -Triceps press -Biceps curl Ingen udstyr -Wall Ball -Alternating push ups på ball -Plank KB -Swings -Goblet squats -Clean
3 omgange TRX 10x body saw + pike 10x Pushups 10x hip up/Hamstring curls 10x rows
Ultraheavyweight In the running, the better known Antonio Peinado, Leonardo Leite and Alexander Trans are contenders for the title, but they’re not to far ahead of Thiago Gaia and Bruno and Victor Hugo. Winner: Leonardo Leite Absolute Having set up shop at CheckMat Paraíba, Denmark’s Alexander Trans has been ironing out mistakes and working on…