21
08 '12
5 omgange med 20 sek pause imellem runderne 20 sek af Double Swings Double Snatch Double Clean Double Squat
16
08 '12
Ladders x 6 4 omgange Front Squat x 8 Suicide Runs x 2
15
08 '12
Saskatchewan mod: 40/15 sek x 5 – TRX low rows – Atomic Pushups – Medball kast på væg – Thursters – Sprawl på ball
15
08 '12
Joachim skal for anden gang kæmpe i Royal Arena i denne måned d. 31 august imod Matti Mäkelä fra Sverige. Det bliver en hård modstander som Joachim får igen, men han har forberedt sig godt som altid. Theo skal have sin første pro mma kamp til Royal Arena imod Sorin Prunar fra Aarhus, det er også Sorins første…
14
08 '12
Bear Complex