Frej. dk er sponsor for kæmpere ved EM. I samarbejde med Frej.dk har vi valgt at satse på nogle af de nye talenter. Der blev valgt et team på 5 kæmper, Jeppe Fausing, Musha Norestani, Rico Birch, Laurits Tielbo og Louis Glismann. Desværre blev Laurits og Louis skadet under træningen op til EM. De bliver alle…
7 runder runder af: – 15 squats med KB 24/16 – 15 KB-swings 24/16 Tabata Løb
Fredag d. 25 januar er formiddags BJJ holdet kl 10.00 aflyst. Fredag d. 25 januar er BJJ holdet kl 18.00 aflyst. Hold øje med siden, hvis der skulle komme flere aflysninger
Arte Suave stiller med et stort hold til EM i Brazilian Jiu Jitsu. Det er det største hold vi har deltaget med nogensiden i en IBJJF turnering, med 24 deltager. Vi har kæmper i alle bælter farver fra hvid til sort. Vi har denne gang taget Lucas Leite ind fra Californien for at gøre os…
Rostock: 3 omgange 21-15-9 hands to feet Swings burpees
4 omgange TRX Suspended Crunch x 15 TRX Hip Press x 15 TRX Suspended V-Sit x 15 TRX Push Ups Hand claps x 15 TRX Triceps Press x 15 TRX Dips x 15
Ladders x 6 5 omgange 10 – Clean Suicide Run
Ikast: 5 omgang – TRX Pull ups 10 – Halos 10 – kb clean and squat 10 – swings en arm 10 – Clean and press 10 – turkish get ups 2
5 runder på tid af: – 21 Thrusters – 21 KB swings
Rising Stars: Our Bets on Who Will Build Their Name in 2013 Janni Larsson Janni is a recently promoted brown belt from Sweden who made her mark this year winning Europeans weight and absolute and then Worlds weight and absolute. She lives, studies and trains in Denmark under the Checkmat team and spends half…