Der er normal træning BJJ Basic kl 17.00 og BJJ kl 18.00 Lørdag er der også Konkurrence holdet kl 10.00 og Thai hold kl 12.00. Cardio er aflyst søndag kl 11.00
Nick Barnø kæmpede igår til FighterGalla 26 Upcomers. Nick dominerede første omgang ved at tage sin modstander ned og tage ryggen på ham, men kunne ikke får rnc på ham inden tiden gik ud af første omgang. I anden omgang blev Nick taget ned og hans modstander havde god top kontrol og GnP. Det var en rigtig…
1min sjip x 4 omgange TRX Squat x 30 sek TRX 45-Dregree Row x 30 sek TRX Squat & Row Combo x 1 min Sjip x 30 sek x 2 omgange TRX Front Squat x 30 sek TRX Front Squat & Chest Press Combo x 1 min Sjip x 30 sek x 2 omgange TRX…
40-30-20-10 Thuck Jumps Sit-ups Air Squats
3 omgange KB 10 x DB swings 10 x DB squat thursters 10 x DB cleans 10 x DB press 10 x DB snatch
Super godt kæmpet af alle fra klubben, CheckMat viste endnu en gang, hvorfor vi er det bedste BJJ team i Danmark. Stort tillykke til alle som fik medajler. Det blev til 2 guld, 3 sølv og 3 bronze i begynder turneringen. Vi ses på måtten, klar til Swedish Open BJJ Resultat Begynder Konkurrencen 1. CheckMat 62 points…
Alt 10 gentagelser x 4 – T + Y – Roll outs + press – Plank Press – Oblique Leg Raise – Power Pulls
3 omgange Chest Press and the Standing Roll Out. x 10 Single arm rows x 10 hver arm Body Saw with a Pike x 10 Overhead Back Extension x 10 TRX Overhead Squat x 10
Nick Barnø skal kæmpe til Fightergalla 26 d. 10 november i Skt. Jørgenshallen, Odense. Det bliver Nicks anden amatør MMA kamp. Nick skal kæmpe imod en svensk kæmper fra Pancrase gym i Stockholm. Tag med til Fyn og støt op omkring Nicks kamp. Her er et link til Fightergalla 26