I går blev der afholdt seminar i Brasa Hillerød. Temaet var forsvar imod guard pass. Efter seminaret blev der uddelt streger. Stort tillykke til Mussa, Lars og Morten (Pølsefinger)
Næste weekend tager Martin Halldor og Jeppe Fausing ned for at kæmpe om Europamasterskabet i C-Shooto i Holland
Nyt blåtbælte i klubben, stort tillykke til Kim-Tri med det nye bælte. Og tillykke til alle som fik en ny streg på bælte. Alex Thomas Torben Gosham Sun Dennis Theis Bjarke Alle velfortjent
Mandag 17:00-18:00 BJJ Basic (Shimon) 18:00-19:00 Kast og stående sparring. (Frej+Shimon) 19:00-20:00 BJJ (Shimon) 20:00-20:30 Fri Sparring Torbens Kimono Cardio er flytte til fredag kl 17:00 og MMA holdet om lørdagen er fra kl 12:00-14:00 Vi ses på måtten
Husk at kom til træning på onsdag kl 18:00, der kommer nok til at ske ting og sager. Torbens Kimono Cardio er flyttet til Fredag kl 17:00