07
07 '11
06
07 '11
Vi tager ud og træner i fælledparken her til aften. Træningen starter kl 19.30. Vi har nogle pusselmats som vi kan bruge som ikke er ramt af vandet. Vi mødes her De her holder bliver afholdt i klubben: 15.00-16.00 Cardio 16.00-17.00 Cardio 17.00-18.00 Motionsboksning 18.00-19.00 MMA Basic Til dem som tager med over i parken,…
01
07 '11
Dagens Cardio: Ladders x 6 omgange 7 rounds på tid 10 ball clean 10 burpees Frank 9.09 Wael 9.18 Nic 9.34
01
07 '11
Max reps af bænkpres og chinups med kropsvægt. Chris vinder med 52 reps og nummer 2 blev Musa med 51 reps.
