Fordele ved at træne BJJ

Nogle af de mange fordele ved at træne BJJ

BJJ træning giver mange fordele, blandt andet øget selvtillid. Ved at træne BJJ kan du forvente at lære mere end bare effektive træningsteknikker, BJJ kan bogstaveligt talt ændre dit liv, både fysisk og mentalt.
Følgende positive forandringer kan du forvente at ske ved at træne BJJ:

  • Øget selvtillid
  • Mere positiv livsenergi
  • Sundere livstil
  • Nedsat stressniveau
  • Forbedret søvn
  • Du bliver bedre til at håndtere pressede situationer

Alt dette sker som en del af træningen, det er de skjulte fordele ved at træne BJJ.
BJJ er fantastisk stress relief. Efter en lang dag på arbejde eller skole, kan du gå ind i klubben, og alt det der stresser dig forsvinder. I den tid du træner forsvinder alle de dagligdags problemer, du er fuldt focuseret på din træning og alle dine bekymringer er væk. Næste dag vil du føle overskud til at løse de opgaver og mulige problemer der opstår.
Brug træningen som et ånderum, hvor du genoplader dig selv fysisk og mentalt. Under træningen forsvinder de ophobede frustrationer og barriere. Du vil  efter en intens sparringsrunde eller drill session føle dig meget bedre tilpas.

Det er ikke kun en øget følelse af velvære og selvtillid, som man får igennem BJJ, men der sker også en fysisk forandring af ens krop. Alle de elever som vi har snakket med har bemærket en ændring af deres fysik.

  • Øget kropsstyrke
  • Tab af kropsfedt
  • Bedre udholdenhed
  • Forbedret koordination
  • Bedre balance

Disse ændringer skete næsten subtilt og uden “arbejde”. De fleste mennesker tilbringer meget tid i deres fitnesscenter i et forsøg på at opnå blot et par af disse fysiske ændringer, men med BJJ træning, er din krop og sind i konstant aktion. Du bruger din krop i mange forskellige positioner, hvilket får dine muskler til at arbejde i mange forskellige stillinger. Når du træner BJJ, bruger du ikke bare et sæt af muskler, du bruger hele din krop som en enhed. Du træner både udholdenhed og styrke på en gang.

Vi kan kun advare dig – BJJ er stærkt vanedannende.

Klik her for at se hvornår vi har starter intro hold

Write a comment:

You must be logged in to post a comment.