Dagen Cardio: 7 runder runder af: – 15 squats med KB 24/16 – 15 KB-swings 24/16

5 omgange for tid 20 Pull-ups (Rows) 30 Push-ups 40 Sit-ups 50 Squats ‎

Dagens Cardio: 20 min 15 swing 5 squats 10 pushups Dagens resultat

‎20 min se hvor mange omgange du kan nå 15 TRX low rows 10 Push-ups 15 Squats Dagens resultat ‎Joachim Christensen 18 David Graun Hermann 23 Muhammed 18 Frank Liu 29 Jonas 30 Klaus Kaeding 10 Liv 13

Page 17 of 17 1 15 16 17
Logo_footer   
     © 2014 Arte Suave

Follow us: