Ny Cardio Træner om tirsdagen Corrado kan ikke længere undervise om tirsdagen i cardio og derfor har vi været nød til at få en afløser på holdet. Vi er glade for at kunne præcentere Tobias Kuniss Ammitzbøll som holdets nye træner. Tobias er Fysioterapeut og er fascineret af bevægelse og kropsligt udtryk Han har undervist i…

Nyt Cardio hold om lørdagen Der kommer et nyt cardio hold om lørdagen kl 12.00-13.00 Det er cardio pigerne, Azalie og Ida, som kommer til at stå for holdet. Holdet starter lørdag d. 21 februar. Vi ses på måtten  

Frankie Boy Cardio FRANKIE BOY: 3 x – 1 min ropes – 1 min dead man drag 3 x – 1 min clinch – 1 min push ups 3 x – 1 min sit outs – 1 min over unders 3 x – 1 min sit ups – 1 min wall run Like vores facebook…

Dagens Cardio Slagelse: – 2x 1min TRX push ups ropes swings – total 6 min. – 2x 1min TRX pull ups ropes clean press – total 6 min. – 2x 1min TRX suspended crunch squat ropes – total 6 min. – 2x 1min TRX sprinter start cleans ropes -total 6 min. https://www.facebook.com/tKimonoCardio?ref_type=bookmark

Dagens Cardio Back to old school Kimono Cardio 2 x 45/15 sek – Sit outs – Burpees – Clinch – Squat – Bear hug walk Finisher ALL TRX – 25 Atomic Push Up – 25 Power Pull left – 25 Power Pull right – 25 Chest Fly

4 rounds of:Suicide runs 5-5 Barbell Turkish Get-up, 20/30 kg, 5 each side10 double kb cleanRest 30 sek

Søndags cardio er aflyst d. 30 juni, 7 juli og 14 juli Da Frank er gået på sommer ferie

Cardio er aflyst i morgen d. 25 juni kl 15.00 og Motions kickboksing  er også aflyst i morgen kl 17.00

Søndags Cardio er aflyst d. 7 juli og d. 14 juli, da Frank er på ferie. Vi ses på måtten

ALL TRX 10 på hver 4 omgange – Push Up side plank – bicep curl – tricep curl – t & y – oblique twist – Split Arm reverse flys

Page 1 of 191 2 3 19
Logo_footer   
     © 2014 Arte Suave

Follow us: