Monthly Archives: June 2012

Arte Suaves 10 års jubilæumsfest!

Posted on June 29, 2012 by admin

Arte Suaves 10 års jubilæumsfest! Så går det løs!! Lørdag den 14 juli kl. 17 invitere Festudvalget til gallafest i forbindelse med Arte Suaves 10 års jubilæum, så find det dit pæneste sæt tøj frem og vær med til at … Continue reading →

Posted in News | Tagged , , | Leave a comment

Dagens Cardio 27 juni 2012

Posted on June 27, 2012 by admin

8 runder tabata af hver: – Burpees no push up – pushups – Squat – Tuck jumps

Posted in Dagens Cardio | Tagged , , , | Leave a comment

Brazilian Jiu Jitsu: Lucas Leite seminar

Posted on June 27, 2012 by admin

Det er et 3 timers seminar med gi og det er for alle uanset niveau. Lucas er sort bælte under Leo Vieira Fredag 27 Juli kl 18:00 Max på 30 deltager. Betal før den 16 juli og få det for … Continue reading →

Posted in News | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Brazilian Jiu Jitsu: Michelle Nicolini seminar

Posted on June 27, 2012 by admin

Nu får du mulighed for at blive undervist af en af verdens allerbedste BJJ udøvere!! Michelle Nicolini kommer til København og afholder seminar over to dage. Det er åbent for alle på tværs af køn og klub. Dato/tid: 17. juli … Continue reading →

Posted in News | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Dagens Cardio 26 juni 2012:

Posted on June 26, 2012 by admin

  6 omgange – 5 broad jumps – 15 clean + squat – 25 situps

Posted in Dagens Cardio | Tagged , , , , | Leave a comment

Brazilian Jiu Jitsu: Sommer afslutning på børneholdet.

Posted on June 23, 2012 by admin

Torsdag var sidste dag for børneholdet inden sommer ferien. Alle børne har gjort det virkeligt godt både til træning og til turnering, så der blev delt streger ud til dem alle sammen til sidst i træningen, bagefter var der kage … Continue reading →

Posted in News | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Billeder fra Thai holdet

Posted on June 23, 2012 by admin

Billederne er taget af Frank

Posted in Foto, News | Tagged , , , , | Leave a comment

Dagens Cardio 22 juni 2012

Posted on June 22, 2012 by admin

  Alt 10 gentagelser x 4 – T + Y – Roll outs + press – Plank Press – Oblique Leg Raise – Power Pulls

Posted in Dagens Cardio | Tagged , , , , | Leave a comment

Træningen i morgen på konkurrence holdet

Posted on June 22, 2012 by admin

Det er både med og uden gi for dem som skal til DGL

Posted in News | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Dagens Cardio 20 juni 2012:

Posted on June 20, 2012 by admin

5 omgange 10 – Clean Suicide Run

Posted in Dagens Cardio | Tagged , , | Leave a comment