Open/Close Menu Brazilian Jiu Jitsu, Submission Wrestling, MMA, Yoga, Cardio and Muay Thai. Come and train with the best

Træningen er aflyst på lørdag d. 2 juli pga Dansk Grappling Liga

Dagen Cardio: 7 runder runder af: – 15 squats med KB 24/16 – 15 KB-swings 24/16

5 omgange for tid 20 Pull-ups (Rows) 30 Push-ups 40 Sit-ups 50 Squats ‎

Dagens Cardio: 20 min 15 swing 5 squats 10 pushups Dagens resultat

Børne træningen søndag d. 26 juni aflyst og husk at vi holder sommer afslutning på børneholdet d. 30 juni kl 16.00.

Denne weekend kæmper Nic i England til http://www.efc-mma.co.uk/home.html, han kæmper omkring EFC Middleweight titel.  

Page 1 of 31 2 3